Este
momento pede uma atenção especial aos familiares de idosos e a cada idoso em
si. É hora de ficarmos atentos aos sinais e sintomas que podem revelar que uma
depressão se faz presente.
A depressão já era um transtorno mental frequente entre idosos, agora com
a pandemia do coronavírus, a tendência é que este número se eleve. As
incertezas frente ao futuro, mudanças repentinas na rotina e a redução do
contato físico e social com familiares e amigos podem ser fatores geradores de
uma sobrecarga emocional, que ultrapassa a capacidade de enfrentamento de
qualquer indivíduo, independente da faixa etária.
Segundo a psicóloga clínica,
Edyclaudia Gomes de Sousa, Neuropsicóloga, especialista em Saúde Mental e Atenção Psicossocial,idosos são
particularmente mais vulneráveis aos efeitos prejudiciais da Covid-19 pois, “além
de ser o grupo de maior risco, sofrem diretamente os efeitos do isolamento e
distanciamento social, uma vez que a recomendação é de que fiquem em casa.
Sabe-se também que este será um dos últimos grupos a retomar a normalidade”.
Nas últimas décadas houve um crescente incentivo a esta parcela da
população para que saísse de suas casas, frequentassem grupos de terceira idade,
fossem fazer atividades que lhes dessem prazer. “Eles sentiram o gosto deste
protagonismo e a liberdade proporcionada, aprenderam a se valorizar e viver de
uma forma mais plena. Eis que chega este vírus e a orientação agora é
justamente ao contrário! As relações sociais, que sempre foram fatores
protetivos a sua saúde mental agora são restritas a ligações e vídeo chamadas,
na sua maioria.E agora, com a abertura parcial dos estabelecimentos a
orientação é de que continuem isolados” esclarece a especialista.
Para muitas pessoas não está sendo fácil a adaptação a esta nova
realidade, porém lutar contra ela pode não ser a atitude mais inteligente.De
acordo com Edyclaudia, precisamos cultivar a cautela, paciência e sabedoria,
características essas que muitos idosos tem de sobra, afinal tiveram longos
anos de vida os quais passaram por diversas dificuldades, que de uma forma ou
de outra, sempre saíram exitosos.” As cicatrizes são para nos lembrar que fomos
fortes o suficiente para seguir em frente”.
Segundo a especialista, este momento pede uma atenção especial aos
familiares de idosos e a cada idoso em si. “É hora de ficar atentos a sinais e
sintomas que podem revelar que uma depressão se faz presente. É importante uma
intervenção adequada antes da patologia se instalar de forma mais arraigada”
diz lembrando que a depressão pode ter o aparecimento de sintomas e se
manifestar da seguinte forma:
– Alterações de apetite (perda ou ganho de peso),
– Perda de interesse por atividades que anteriormente lhe dava prazer,
– Alterações de sono (insônia ou excesso de sono),
– Diminuição da autoestima, descuidando da sua aparência,
– Cansaço, fadiga e perda de energia,
– Aparecimento de sentimentos de tristeza, angústia, ansiedade e mesmo
de irritabilidade,
– Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio,
– Dores pelo corpo, queda da imunidade, ou outras somatizações,
diminuindo a resistência física a doenças,
– Perda recente do interesse por sexo,
– Dificuldade de concentração, memória e raciocínio,
– Diminuição da capacidade de sentir alegria.
DÚVIDAS COMUNS
Uma dúvida comum entre as pessoas é a diferença entre depressão e
tristeza, que num primeiro momento pode parecer ser tudo a mesma coisa, mas não
é.A psicóloga explica que tristeza sentimento é uma resposta normal e
adaptativa do ser humano diante de situações adversas, e pode ser um momento de
reflexão e de preparação para novas ações no futuro. “Depressão vai além. É uma
doença mental, invade o indivíduo afetando não só seu humor, mas também seu
comportamento e pensamento”.
Ainda de acordo com Edyclaudia Gomes de Sousa é importante se ter
cautela com este diagnóstico, pois ele é clínico e seu médico deverá descartar
algumas doenças que podem simular um quadro depressivo, sendo que cada caso
deve ser avaliado individualmente. “Ressalto que para o diagnóstico a maioria
dos sintomas listados devem se fazer presentes, na maior parte do dia, quase
que diariamente e por pelo menos duas semanas” diz.
O tratamento da depressão, comumente envolve a farmacoterapia e a
psicoterapia, ou seja, remédio para os sintomas e diálogo para os problemas,
com profissional psicólogo. Abaixo, ela dá algumas dicas que podem prevenir e
afastar a depressão da sua vida, neste período da quarentena:
– Manter o contato com amigos e familiares, como dar um telefonema
para um velho amigo. O distanciamento não significa cortar relações, ele é físico e não
precisa ser emocional.
-Manter uma rotina regular e saudável. Procure garantir uma alimentação
balanceada e nutritiva além de uma rotina regular de sono. Evitar recorrer a
hábitos negativos para lidar com a situação, como uso de cigarro ou álcool.
– Esteja em atividade. Preencha seu tempo dentro de casa com ocupações
que gosta, como ler, desenhar, assistir filmes, cuidar das plantas, se dedicar
a uma atividade manual, culinária, aprender coisas novas etc. Lembre-se: Para
se manter em equilíbrio é necessário manter o movimento!
– Reservar um tempo para relaxamento. Pode ser através de meditação ou
ioga (tem vários aplicativos na internet com aulas). Esse tipo de técnica nos
ajuda a gerenciar melhor o estresse do momento.
-Evitar consumir muita informação sobre a pandemia ou mesmo a política.
Se informar uma vez ao dia é o suficiente. Não é necessário assistir a todos
telejornais ou notícias do whatsapp.
É muito importante que os cuidadores, familiares e os próprios idosos
fiquem atentos aos primeiros sinais de tristeza, desânimo, falta de energia,
pensamentos negativos, falta de esperança e mudanças de comportamento. Se
persistir por mais de duas semanas busquem auxílio profissional especializado.
“Eu, particularmente, em casos mais delicados tenho atendido
presencialmente no consultório, ou no próprio domicílio, assim como também
realizado atendimentos online, por chamadas de vídeo. As possibilidades estão
aí, não sofra sozinho. Lembre-se, vai passar, mas você precisa manter-se
emocionalmente bem durante esta travessia, para assim desfrutar de todo porvir”
finaliza a especialista.
Serviços:
Edyclaudia
Gomes de Souza- Neuropsicóloga, especialista em Saúde Mental e Atenção
Psicossocial
Endereço: Praça
Serzedelo Correia n° 15 – Copacabana
Teleatendimento:
Telefone: (21) 982008545
Instagram:
@edyclaudiapsi