Mundo Feminino

Passadas as festas de final de ano, tudo o que queremos é começar o novo ano perdendo os quilinhos extras que ganhamos depois dos exageros alimentares cometidos durante as ceias. Nessa hora vale de tudo, menos inventar dietas malucas que vão prejudicar sua saúde e te deixar mais vulnerável às viroses e intoxicações comuns durante o verão. Segundo o especialista em nutrologia Leandro Gago, do Rio de Janeiro, para o gerenciamento de perda de peso, para retomar o ritmo após as festas, o mais indicado é consumir alimentos de fácil digestão como saladas, frutas, carnes magras e legumes. “Inclua ainda no cardápio diário fibras como aveia, soja, germe de trigo e castanha de caju, pois as fibras facilitam a digestão e dão mais saciedade”, explica. Para te ajudar a se livrar, de uma vez por todas, das gordurinhas adquiridas durante o natal e o ano novo, Leandro elaborou uma lista com os 10 passos para iniciar 2018 com tudo em cima. Confira!   1° Passo: Assuma um compromisso com você...

A atriz Fabiana Karla vem aparecendo na mídia muito mais magra e disposta desde que iniciou um processo de emagrecimento eliminando 12 quilos em apenas dois meses e conseguindo conquistar um corpo mais enxuto unindo uma rotina de exercícios físicos com o método Dietkal. Ainda pouco conhecida no Brasil, e chamada por muitos de Dieta da NASA, ela é rica em proteína, mas é diferente da "famosa" e polêmica Dukan, já que esta incentiva o consumo de proteínas gordurosas, e a Dietkal não. Os produtos Dietkal tendem a ser mais saudáveis e eficientes, pois já vem pronto para o consumidor com a absorção da melhor proteína, ou seja, a gordura é retirada e só ficam vitaminas e aminoácidos. O método adotado também por artistas como Andréa de Nóbrega, Regiana Antonini e Fafá de Belém (que começou o tratamento há poucos dias) consiste na ingestão vitaminas, mousses, pizza, brigadeiro de colher, hambúrgueres, crepes, sopas... e também iogurtes, bolos, pães, omeletes e panquec...